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01.
La Sophrologie est une approche psycho-corporelle, crée par un psychiatre le Docteur Caycedo, en 1946.
Cette méthode permet d'agir à la fois sur le mental et sur le corps, à travers des pratiques comme la respiration en conscience, la visualisation positive, la décontraction musculaire, et l'écoute du corps.
C'est une belle manière d'aller à la rencontre de soi, d'apprendre à mieux se connaître, de développer toutes ses potentialités, de stimuler sa vitalité, et son système immunitaire , afin de préserver sa santé, Elle favorise par ailleurs une véritable écologie émotionnelle, et l'autonomie de l'individu face à sa vie et face à sa santé.
Les domaines de prédilection de la Sophrologie sont :
&La gestion du stress
&L'accompagnement prénatal et à la parentalité
& La prise en charge des douleurs chroniques
& La préparation aux examens et aux entretiens professionnels
& les troubles du sommeil
& L'acceptation des émotions
&Les addictions ( tabac, alcool, café, alimentation.)
&Renforcer sa confiance en Soi
&Booster sa vitalité et son système immunitaire
&Développer ses potentialités et ses capacités
& Se réconcilier avec son image après un Burn-Out ou la maternité
&La gestion des troubles anxieux
02.
Comment se déroule une séance de Sophrologie?
La séance débute par une anamnèse, soit un entretien préalable de 15 minutes environ avec la Sophrologue afin de bien cibler vos besoins, vos attentes.
Puis, je vous accompagne avec ma voix tout le long de la pratique en lien avec votre demande, dans la bienveillance et dans l'empathie.
Et après cette expérience, nous échangeons de nouveau ensemble pour mettre en lumière vos sensations et votre ressenti tout le long de la pratique, dans un respect mutuel, et l'esprit toujours ouvert.
La durée de la séance est d'une heure, elle se déroule à mon cabinet sur la Rivière ou bien le samedi après-midi sur le Cabinet de kinésithérapie Kinébambous, situé 2 chemin Concession sur La ligne des Bambous, à saint-Pierre..
Certaines mutuelles acceptent la prise en charge des séances individuelles de sophrologie et d'autres thérapies brèves.
Chaque séance individuelle peut aussi se dérouler en ligne, par le biais de Zoom ou Messenger .
03.
Les séances collectives et les ateliers thématiques
Les séances collectives se déroulent de la même manière que la séance individuelle, c'est à dire en trois étapes. Mais ces séances sont souvent aussi très enrichissantes en raison des échanges entre les différents participants, et de par les paroles échangées, les émotions partagées, lors de ces séances. Lors de cette pratique, je souligne l'importance du respect mutuel et de la confidentialité de tous les propos verbalisés . Ces séances collectives se déroulent soit à mon cabinet sur la Rivière, le lundi de 17h à 18h30, soit au cabinet de kinésithérapie Kinebambous situé 2 chemin Concession sur la <Ligne des Bambous le samedi matin .
de 10h à 11h30.
Chaque mois, je propose des ateliers thématiques, sur une durée de 3 ou 4 heures selon le thème abordé .Dans ces ateliers, je mets en avant tous les outils dont je dispose pour amener la personne à un mieux-être, à un mieux -vivre ,mais aussi à plus d'autonomie dans la construction de son bonheur et la préservation de sa santé .Ces ateliers peuvent se décliner sous différents thèmes, comme l'écriture thérapeutique pour une meilleure connaissance de soi , ou pour développer sa créativité, ou bien autour du thème se réconcilier avec son image pour les jeunes mères ou bien les personnes qui ont vécu un Burn-Out, ou bien aussi autour d'un thème tel que la communication bienveillante et positive .
Ces ateliers se déroulent à mon cabinet sur la Rivière et sont généralement présentés sur la page Facebook d'Eveil Sophro. Vous pouvez aussi vous informer des futurs ateliers auprès de mon cabinet, par tél ou par messenger , ou par mail.
04.
EMDR signifie en anglais Eye movement désensibilisation and Reprocessing, soit la désensibilisation et le retraitement de l'information, par les mouvements oculaires. Cette thérapie repose sur le mouvement de l'oeil, un balayage rapide, de droite à gauche, alors même que la personne se reconnecte à l'évènement traumatisant par la pensée, et la verbalisation préalable auprès de son thérapeute.
Cette thérapie a été découverte en 1987 aux Etats-Unis par Francine SHAPIRO, psychologue américaine, résidant en Californie. Cette thérapie permet de libérer le patient de sa souffrance et de dépasser ses blocages, et c'est aussi un traitement de choix pour les conséquences de l'état de stress post-traumatique . Son efficacité a été validée par la Haute Autorité de Santé et par l'Organisation Mondiale de la Santé .
Les domaines de prédilection :
&les troubles de conduite alimentaire (anorexie, boulimie, dépendances alimentaires)
&les attaques d'anxiété ou de panique
&les deuils complexes liés à l'angoisse ou la culpabilité
&le stress invalidant
&les addictions ou les dépendances
& les troubles du sommeil
&les douleurs chroniques
&les traumatismes complexes
La séance de mouvement oculaire ou EMDR dure une heure trente, et vous avez aussi la possibilité de venir à mon cabinet sur la Rivière en semaine , tous les jours, ou bien le samedi après-midi aussi au cabinet Kinébambous, 2 chemin Concession, sur Saint-Pierre .
05.
Selon les propos de Christian Flèche : "Toute maladie, , tout symptôme a un sens positif, qui porte sa guérison en lui-même. La maladie est l'effort de la Nature pour régler ses conflits, dans une tentative d'auto-guérison et d'adaptation........IL est donc indispensable d'exprimer le conflit dans l'émotion, de le verbaliser , de concrétiser la solution, de partager, de communiquer "
Le décodage biologique répond donc aussi à cette vision globale de l'être humain , mais aussi à l'idée de devenir acteur de son histoire et de sa guérison à travers l'expression de ses émotions et de ses ressentis, en lien avec le ou les symptômes.
Cette approche thérapeutique se fonde sur le concept que tout symptôme porte en soi un sens et a comme origine un Bio--choc ou un traumatisme émotionnel .Ainsi tous ces ressentis ou émotions non exprimés ou non verbalisés se sont transformés en un symptôme d'une maladie incarnée dans notre corps .
L'expression des émotions ou des ressentis par le biais de la parole et de protocoles spécifiques favorise le chemin vers la prise de conscience et vers un mieux-être .
La séance de décodage est d'une durée d'une heure trente, elle peut se dérouler en semaine sur la Rivière, et le samedi après-midi au Cabinet ,Kinébambous, Chemin Concession, sur Saint-Pierre . .
Cette séance de décodage biologique peut également s'effectuer en ligne par le biais de
Zoom ou de Messenger .
06.
L'hypnose
Comme la sophrologie, la méditation en pleine conscience , ou d'autres approches globales de l'être humain, l'hypnose vise à faire circuler notre énergie vitale et à harmoniser le mental, le physique et l'émotionnel, pour une meilleure écologie intérieure, émotionnelle. .Milton Erikson (1901/1980), est le psychiatre qui a développé l'hypnose moderne. Et selon lui, "la transe hypnotique est un fonctionnement naturel et spontané de notre cerveau; C'est un état de conscience que tout être humain connaît depuis sa naissance, comme par exemple lorsque l'on part dans ses rêves, ou lorsque l'on est plongé dans la lecture d'un livre .Cette transe hypnotique peut-être déclenchée, approfondie par un praticien avec un objectif thérapeutique et afin de vous aider vers un mieux-être .
Les domaines de prédilection en Hypnose sont :
&Les addictions)(tabac, alcool ..etc)
&les douleurs chroniques
&les problèmes de surpoids
&les troubles du sommeil
&Booster la confiance en soi
&Renforcer ses capacités, ses potentialités
&les troubles du sommeil
&les phobies(peur du vide, de l'eau,, de l'obscurité, des araignées...etc)
La séance est d'une durée d'une heure trente , et elle ne demande aucune prédisposition particulière .Les séances peuvent avoir lieu sur la Rivière en semaine,, et sur Saint-Pierre le samedi après-midi au cabinet Kinébambous, 2 chemin Concession, Saint-Pierre
La séance d'hypnose peut également se dérouler en ligne via Zoom ou bien Messenger